"Mợ Chảnh Giảm 10kg Nhờ 2 Bí Quyết: Một Trong Số Đó Là Tô Son Đẹp Trước Khi Ăn"

Jun Ji Hyun, một trong những nữ thần màn ảnh châu Á suốt hơn 20 năm, nổi tiếng với các bộ phim như "Vì Sao Đưa Anh Tới" và "Huyền Thoại Biển Xanh" bên cạnh các mỹ nam như Kim Soo Hyun và Lee Min Ho, nhỏ hơn cô từ 6-7 tuổi. Để giảm cân thành công và lấy lại vóc dáng chuẩn, cô đã áp dụng hai bí quyết: uống sữa lắc ức gà để tăng cảm giác no lâu và duy trì chế độ ăn khoảng 400-450 calo. Dù đã trải qua hai lần sinh nở, ở tuổi 43, Jun Ji Hyun vẫn giữ được vẻ đẹp và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Món sữa lắc ức gà kết hợp trái cây và ngũ cốc đã trở thành món yêu thích của Jun Ji Hyun. Cô thay thế bữa ăn bằng thức uống bổ dưỡng này, được làm bằng cách luộc ức gà và xay cùng sữa ít béo, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Món này giàu protein và chất xơ, giúp no lâu mà không cần thêm gia vị.

Ngoài ra, Jun Ji Hyun còn áp dụng hai mẹo để kiểm soát cân nặng. Đầu tiên, cô thường tô son trước khi ăn để ăn chậm hơn. Thứ hai, cô cầm đũa bằng tay trái dù thuận tay phải để tránh ăn nhanh.

Lý do đơn giản là để cản trở việc ăn uống, giúp cô ăn ít lại. Bạn nên áp dụng mẹo ăn uống hài hước của Jun Ji Hyun để giảm cân hiệu quả hơn. Hai phương pháp giảm cân độc lạ này có cơ sở, dựa trên nguyên lý tạo cảm giác no lâu. Não cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no, vì vậy bạn nên kéo dài thời gian nhai để não nhận biết trạng thái này, từ đó hạn chế việc ăn thêm.

Source: https://afamily.vn/mo-chanh-giam-10kg-nho-2-chieu-1-trong-so-do-la-to-son-that-dep-truoc-khi-an-2024070714163643.chn